За время моих занятий йогой (2,5 года) многие интересующиеся приходили в нашу группу ,в основном девушки/женщины.
Но ,позанимавшись одно-два занятия ,уходили. Вопрос - почему ? Говорили,что им тяжело.
Хоть направление занятий в группе -йога-терапия .Никаких сложных асан в виде закрутов ,балансов ...
Ну,еще цигун .
Одни приходили ,чтобы похудеть .Ну,эти уходили первыми )) Да ,занимаясь йогой ,похудеешь обязательно .
Но это -второстепенное.
В йогу приводит путь духовного развития. Но никак не интерес к " модному" веянию или желание похудеть.

Мне интересна, но я очень мало в ней разбираюсь, только регулярно в этом году ею занималась и кажется привыкла, потому что, когда у меня нет сил на полноценную тренировку, я ухожу в другой зал и занимаюсь именно йогой.

Когда ходила непосредственно на йогу, это было больше 10 лет тому назад, тоже ушла, не могла никак отключиться от того, что мне всё время надо куда-то бежать и поняла, что бестолку. Теперь могу.

Юля, у меня был год перерыв ,в силу обстоятельств. Сейчас возобновила занятия.
К сожалению,мне надо очень много работать ,чтобы прийти хотя бы к тому уровню ,с которого я начинала первый раз.
Но любой путь - это "искусство маленьких шагов ".(Экзюпери)

Однозначно могу сказать ,что проблемы позвоночника при занятиях йогой уходят (конечно , надо время ).Что такое остеохондроз -забыла напрочь.
Знаю случай ,когда женщина в 50-т с хвостиком начала заниматься йогой (от безисходности - у нее был ревматоидный артрит и грозила инвалидность) - она победила тяжелую болезнь именно йогой .
Сейчас этой женщине около 70-ти .Мне бы так "сложиться" ,как эта бабушка !
Эта женщина - Учитель моего Учителя.

Цитата:

Когда ходила непосредственно на йогу, это было больше 10 лет тому назад, тоже ушла, не могла никак отключиться от того, что мне всё время надо куда-то бежать и поняла, что бестолку.

Думаю,что в первый раз было еще не время.

Движение - жизнь. А возраст вообще ни при чём. Отказываясь от движения, человек обрекает себя на старость в любом возрасте. И продляет молодость, продолжая активно двигаться. Примеров тому очень много.

В первый раз было слишком много суеты)))) в голове

Очень интересно ощущать ,как через изменение физического тела изменяется сознание ,восприятие мира.

Это я очень хорошо успела за этот год осознать

Цитата:

Сообщение от Юля:
Это я очень хорошо успела за этот год осознать

Не знаю,какое было Ваше восприятие мира год назад ))) но то ,что вижу сейчас - мне близко.
Если что интересно по этой теме -спрашивайте .Поделюсь своими скромными знаниями..
А вотя была бы очень благодарна ,если бы посоветовали для просмотра интересные фильмы или порекомендовали бы книги( для духовного развития).

Если будет интересно ,могу также поделиться своим мнением о фильмах ,книгах .
И не только о йоге.

Я хочу заниматься йогой...но совсем нет времени. А наспех не хотелось бы. Поэтому просто больше года каждое утро делаю комплекс упражнений.Стало с позвоночником получше.

Вера ,время - категория очень нестабильная. Его никогда не хватает. И очень часто не хватает именно на что-то очень важное.
Это наш личный выбор .Но на все надо иметь желание .
Никогда не поздно начать что-то важное и хорошее .Успеха Вам и здоровья!

Тоже последнее время думаю о том, что пора бы заняться йогой. Меня еще больше привлекает почему-то Цигун. Но вот с чего начать - не знаю. Может подскажете?

Можно начать с тибетского ока возрождения;)

"Око" уже два раза начинала, но что-то на долго не хватает...

А его ежедневно надо делать, чтобы был толк, не прекращая, а цыгун - это всё это в том числе, это управление энергией в любом упражнении

Вот разгребусь с экзаменами и схожу на занятие. Но я и свои упражнения полюбила...

Юля, в том-то и дело, что надо правильно делать. Я полгода делала упражнения, потом в очередной раз какой-то ролик посмотрела и поняла, что неправильно делаю. Стала книгу читать, вернее, не читать, а слушать .
Ты вот под наблюдением тренера занималась, а у меня такой возможности не было. Отсюда и ошибки.

Давай к нам, под наблюдение)))))

Цитата:

Сообщение от Яна:
Меня еще больше привлекает почему-то Цигун.

Яна ,мне цигун тоже больше по душе сначала был .Потом втянулась в йогу .Мой инструктор тоже начинал с цигуна ,у него и практика цигун больше 20 лет .А йоги - лет 8.
Он на занятиях совмещает йогу и цигун . Сам рассказывал ,что бывает вот запланирует одно ,а поток в группе выстраивается так ,что не практика не идет .И на ходу приходится менять .Но это не только у него так , другие мастера тоже пишут об этом.
В общем ,интересно все это.
Конечно , если есть такая возможность ,лучше начинать под руководством опытного инструктора . Хотя бы какое-то время ,чтобы понять основы ,есть очень много тонкостей .
Я некоторые комплексы тоже осваивала с помощью инета ,но это уже на втором году занятий.
Кстати ,"Око " мне не пошло. Просто по восприятию - не идет ,и все.
Надо слушать свое тело.