А никак не научитесь.

Можно только загонять это чувство вины поглубже, чтобы не слышать или иметь другие более важные планы, отказ о которых будет более неприятен. Тогда можно, с чистой совестью, извиниться и ... отказать.

Жаль, что это неизлечимо. Никогда моей совести не быть чистой...

Это не страшно. Можно хотя бы стремиться... Это тоже очень большое дело))

Вот именно, что для меня это страшно. Муки совести иногда длятся довольно долго, хотя причины зачастую смехотворны.

говоря да или нет - я стараюсь руководствоваться здравым рассудком,
и при чем здесь совесть?
Оль, в каком случае ты чувствуешь вину, говоря нет?

Научиться говорить "Нет" можно но вот что будет происходить с чувствами это предугадать трудно. Хотя возможно научившись говорить "Нет" со временем и чувство вины перестанет всплывать. Да и чувство вины зависит от того насколько Вам необходимо говорить "Нет".

А долго - это сколько, можно поинтересоваться?

Как ни странно, во всех. Может конечно, муки совести - слишком громко сказано, но неприятно на душе каждый раз и это чувство не покидает достаточно длительное время. А ситуации разные. Вот, например, недавно рядом с магазином две девушки просили финансовой помощи для содержания лошадок, мелких денег у меня не было, а большую сумму зажмотилась дать. Весь день переживала.

Ну Ольга Вы даёте

Вам нудно учиться ни "Нет" говорить а не забивать свою голову ненужными мыслями. Этож с ума сойти так можно из за вской мелочи весь день переживать. Вам что больше переживать не за что?

Оля, ну ты даешь!!!
так и свихнуться можно, переживая на ровном месте!

меня вот вчера терзали муки совести, что я разрешила купить сыну бутер,
пока он стоял в очереди - мы опоздали на электричку,
из-за этого опоздали на прием к платному врачу.

Кать, мы с тобой вместе!

Так вот я и говорю, что мне это доставляет массу неудобств, поэтому хочу научиться не испытывать чувство вины из-за таких "мелочей".
Как назло, я еще и притягиваю каким-то образом к себе всех "просящих и несчастных". Как-будто у меня на лице написано: "Обращайтесь ко мне за помощью!!! Я не откажу!!!"

Цитата:

Сообщение от Ольга:
две девушки просили финансовой помощи для содержания лошадок, мелких денег у меня не было, а большую сумму зажмотилась дать. Весь день переживала

А что вас тут удивляет - незначительность повода, сила и длительность переживаний?

И хотелось поинтересоваться, как вы вообще по Москве передвигаетесь. Город в котором очень много нищих и проехаться в метро, чтобы не стать объектом для просьб о помощи, сегодня невозможно. Как вы с этим справляетесь и справляетесь ли?

Цитата:

Сообщение от Евгений:
А что вас тут удивляет

Удивляет именно то, что я так близко принимаю это все к сердцу. Вот головой понимаю, что большинство попрошаек это шарлатаны, а поделать с собой все равно ничего не могу. Или другой пример, на работе сотрудница просила что-нибудь за нее сделать, для этого мне надо было задержаться на работе. Иногда соглашалась и помогала, тогда чувствовала вину перед семьей. А когда отказывала сотруднице - чувствовала вину перед ней, хотя головой понимала, что я не виновата.

А по Москве я почти не передвигаюсь, только в своем районе и то недалеко от дома (у меня картографический кретинизм, меня нельзя одну выпускать , могу не найти дорогу домой).
И хочу уточнить, если просьба обращена ко многим, а не лично ко мне, я не заморачиваюсь.

на работе все очень просто.
в основном все коллеги только и мечтают, на кого бы спихнуть часть своей работы.
помогая периодически то одному, то другому, особенно если у тебя это выходит быстрее и качественнее, своя работа накапливается, а просящие спокойно пьют чай,
сидят в инете, или уходят домой по-раньше.. все же сделано.

я тоже первые лет 5 такой была. помогала всем подряд.
а потом поняла - у людей это входит в привычку,
и они уже не задумываясь несут свою работу мне.
и когда я стала спокойно отказывать - недоумение, как же так? а кто же тогда это будет делать?
и появились обиды, и оскорбления за спиной. мол, совсем зазналась...

поэтому - на работе только свое,
если конечно не какой-нибудь отчет, где участвуют все.

Ольга, а может быть вам начертана какая-то миссия...

Я серьезно. Вам недоступно ориентирование в пространстве (физическом), у вас очень чуткий отклик на чужие просьбы, наверняка - что-то еще...

Вот я внимательно не прочитал все эти комменты и хочу Вам сказать, комментировали Вас самые умные люди рупора за исключением одного, эта женщина - она не умная, она просто житейски мудрая и в знак уважения каждый вечер я бы мыл ей ноги, но дело в другом, Вы не можете сказать НЕТ - то есть Вы скажете нет Евгению на его предложение об анальном c***е на углу трёх вакзалов ( кстати, Жень, Я ЧИТАЛ ТАОЮ ТЕМУ НА СЧЁТ c***УАЛЬНЫХ ФАНТАЗИЙ, и могу заметить, что обгадили тебя там несправедливо, лично я согласен с тобой на 99... и наверное 5%) И Вы никогда не скажете НЕТ и не учитесь этому, помните как пели ВЕЛИКИЕ "Битлз" - ДА-ДА-ДА - и поверьте это было не о c***е.... Вы отзивчивый добрый человек и всегда говорите ЛЮДЯМ -ДА, а эти люди всегда Вам помогут дать отпор таким назойливым мухам как...я

Цитата:

Сообщение от Евгений:
какая-то миссия...

Какая например?

Цитата:

Сообщение от Ольга:
Как-будто у меня на лице написано: "Обращайтесь ко мне за помощью!!! Я не откажу!!!"

Оля, так ведь и написано, значит. Потому что те, кто ПРИВЫК ПРОСИТЬ, хорошие психологи: они по глазам научились читать, кто "подаст", а кто пошлёт